Trainingen en beweegsessies

Extra stimulans, uitdaging of begeleiding

De sporttrainingen zijn bedoeld voor mensen die op het gebied van sport wat extra stimulans, uitdaging of begeleiding kunnen gebruiken.
Woortman & Verdiepen richt zich met zijn trainingen op vier gebieden: uithoudingsvermogen, kracht, lichaamsbeheersing en flexibiliteit (souplesse).
De trainingen vinden 1 op 1 plaats (personal training) of in kleine groepjes (maximaal 5 personen) en worden in de buitenlucht gegeven. Mocht het weer echt bar en boos zijn, dan kan er binnen worden getraind.

Een greep uit de trainingen die Joost verzorgt:

• Vechtsporten (kickboksen, boksen, karate en judo)
• Conditietrainingen
• Yoga
• Voorbereiding op wedstrijden (periodisering). Je kunt hier denken aan de Dam tot Damloop, marathons en allerlei fietsclassics.
• Het ombuigen van jouw zitgedrag naar beweeggedrag.